Studija provedena u Koreji na 4.270 osoba pokazala je da osobe koje hrču tijekom tjedna šest od sedam noći imaju za 68 posto veći rizik da će razviti kronični bronhitis.

Američko istraživanje pokazalo je da su ljudi koji imaju sindrom nemirnih nogu izloženi dvostruko većem riziku za razvoj srčane bolesti i moždanog udara.

Rezultati američke studije pokazali su da su osobe koje su uznemiravane za vrijeme noćnog spavanja izloženije većem riziku za razvoj dijabetesa.

Istraživanje provedeno u Velikoj Britaniji na više od 8.000 osoba u dobi od 35 do 55 godina pokazalo je da su osobe koje premalo ili previše spavaju izložene većem riziku od smrti.

Američka studija provedena na 940 žena pokazala je da nove mame koje nedovoljno spavaju teže skidaju suvišne kilograme dobivene tijekom trudnoće.

Rezultati istraživanja provedenog u SAD-u pokazali su da starije osobe često imaju poteškoće prilikom noćnog odmora što znatno smanjuje kvalitetu njihova življenja.

Američko istraživanje provedeno na 785 djece pokazalo je da su djeca koja nedovoljno spavaju tijekom noći izložena većem riziku od razvoja pretilosti.

Novo istraživanje provedeno u SAD-u pokazalo je da nedostatak sna uzrokuje da centri u mozgu za emocije prekomjerno reagiraju na negativna iskustva.

Rezultati norveške studije provedene na više od 25.000 odraslih osoba pokazali su da su osobe s kroničnom nesanicom (insomnija) sklonije razvoju anksioznog poremećaja ili depresije nego osobe koje ne pate od nesanice.

Američko istraživanje provedeno na 32 djece u dobi od 6 do 7 godina pokazalo je da čak i mali nedostatak sna može imati veliki učinak na kognitivne i lingvističke sposobnosti djeteta.

Studija provedena u SAD-u pokazala je da osobe koje imaju sleep apneju, poremećaj disanja koji se javlja za vrijeme spavanja, imaju 3,5 puta veći rizik za razvoj dijabetesa.

Studija provedena u SAD-u pokazala je da dobar san može biti dobar za pamćenje, posebice deklarativno pamćenje koje se odnosi na znanje činjenica, a dijeli se na epizodičko (kada smo i gdje usvojili neku informaciju) te semantičko (pamćenje značenja riječi i pojmova).

Rezultati studije provedene u Kanadi pokazali su da bi sindrom nemirnih nogu mogao biti povezan s povećanim rizikom od razvoja kardiovaskularne bolesti i to posebice u starijih osoba.

Japanska studija pokazala je da su osobe sa sleep apnejom (disanje zastane tijekom sna kroz više od deset sekundi) izložene većem riziku od razvoja moždanog udara, te bi se liječenjem sleep apneje taj rizik mogao smanjiti.

Istraživanje provedeno u Velikoj Britaniji pokazalo je da više od trećine Britanaca tijekom svog života gubi dvije godine sna zbog hrkanja njihovih partnera.

Studija provedena u Švedskoj na 165 osoba koje su pokušale izvršiti samoubojstvo pokazala je da su poremećaji spavanja, a među njima posebice noćne more povezani s pokušajima samoubojstva.

Nova studija provedena u SAD-u pokazala je da svakodnevna tjelovježba smanjuje učestalost hrkanja kod djece s prekomjernom tjelesnom težinom.

Rezultati američke studije provedene na miševima pokazali su da promjene cirkadijskog ritma uzrokovane jetlag-om ili radom u neredovitim smjenama mogu ozbiljno naškoditi zdravlju te uzrokovati prijevremenu smrt.

Rezultati američke studije pokazali su da osobe s dijabetesom tipa 2 koje nedovoljno spavaju ili čija je kvaliteta sna loša, teže kontroliraju razinu šećera u krvi.

Nova studija pokazala je da nedijagnosticirana sleep apneja, čest poremećaj udružen s hrkanjem, može kod žena uzrokovati smanjenje seksualne želje i uzbuđenja te smanjenje ovlaživanja vagine.